Estamos a criar uma legião...

A poucos dias de fazer 2 meses que corro, posso dizer que tenho aumentado o percurso inicial e faço-o praticamente todo em corrida constante. Portanto são mesmo 30 minutos a correr continuamente... :) Estou tão, mas tão orgulhosa de mim, mesmooooo... às vezes páro e caminho, mas importante mesmo é não ter desistido... Esse é o meu maior desafio!

Já vos tinha dito que 1 semana depois juntou-se a mim a Celina, mas não vos disse que depois de quase 1 mês de termos iniciado, juntou-se mais uma, a Elisa. E há dias em que somos 5, como foi o caso do dia da foto que pertence a este post. Cada uma faz o seu treino. Começamos a correr juntas, mas depois quem quiser parar pára, quem quiser fazer sprints faz, quem quiser caminhar, caminha... Importante é não deixarmos de nos manter ativas e assim sempre nos motivamos umas às outras! :)

Foi um dia bastante divertido, cheio de sol e boa disposição e aconteceu na semana passada...

Dia 3: hoje, finalmente, consegui!

Hoje não estava com grande vontade de me mexer, mas obriguei-me a isso... Sentia (e sinto ainda) dores em praticamente todo o meu corpo, tanto que pensei em só "caminhar" e não correr, para contrariar o que me tinham dito para fazer. 

Como se aproxima o fim-de-semana e o feriado e o máximo que vou conseguir fazer é "andar num pé só" a limpar a casa, a cuidar da filhota (a minha atividade preferida!) e a ir para a "casa do futuro", como a minha M. diz, ver se o namorido precisa de alguma ajuda da minha parte (em alguma coisa muito, muito simples que saiba fazer - sou um bocado "naba" em construção civil, ao contrário dele que é um Ás!). Assim sendo, decidi aproveitar para fazer alguma coisa hoje... Dos 3 dias em que me ando a armar em runner and swimmer girl, hoje foi o dia com melhores condições meteorológicas para ambas as atividades (sim, já estava farta de levar com vento na cara!).

Comecei por andar num passo mais acelerado. Mas logo, logo achei que podia correr. E corri. Custou-me um bocadinho, claro, mas lá fui... Corria e andava alternadamente. De início, apesar de estar melhor tempo não estava a pensar sequer em ir ao mar, mas quando estava a regressar já não pensava em outra coisa... Depois de trocar de roupa, dirigi-me à "minha" escada e fui descendo o meu corpo lentamente. O sol (envergonhado!) ajudou neste processo. Abstrai-me do que me rodeava e optei por sentir o mar no meu corpo. Deixei-o fazer parte de mim. A água estava com a mesma temperatura dos dias anteriores. Fui devagarinho controlando a minha respiração (lembram-se que ficava sem respirar?!) e, milagre, deixei-me ir com ele. Nadei para um lado e para o outro, molhei a cabeça mais do que uma vez e soube-me tãooooo bemmmmm. Hoje sim! Hoje gostei muito! Mesmoooo!... :)

(Cá estou eu toda despenteada, depois da corrida e antes do mergulhinho!)

Hoje dei o primeiro mergulho de 2017

Como recompensa de ter exercitado o meu corpo até à exaustão, como castigo dos "pecados" que cometi na Páscoa (na pré e na pós!)...

Conheço montes de gente que faz da corrida uma rotina diária (alguns, outros assim assim). Parece que são invadidos pelo bicho da corrida que nada lhes pára. Em setembro e outubro ainda tentei fazer com que ele me mordesse (comentei isto aqui), mas o raio do escaravelho não há maneira de querer nada comigo! A semana passada um dos meus colegas (amigo e treinador de Kick Boxe!) incentivou-me a ir um dia com eles. A verdade é que admiro muito uma das minhas colegas (e amiga, que agora trabalha bem pertinho de mim!) que todas as horas de almoço (se não estiver sol) ela vai correr e no final ainda dá um mergulho no mar!... A parte do correr ok, mas o mergulho no mar é que é, para mim, tipo o expoente máximo da felicidade na hora de almoço.

Ora bem, combinamos e hoje foi o dia de fazermos a tal corridinha... Não queria empatar ninguém, até porque ambos já estão num ritmo que eu ainda estou longe de atingir... mas, especialmente o "meu treinador" manteve-se ali sempre comigo, ao meu lado a dar-me força e a dizer que eu conseguia quando eu já sentia o meu coração a saltar-me pela boca fora. Deve ter sido grande seca para ele!... Fizemos o percurso desde a piscina do pesqueiro até ao ilhéu de S. Roque. Fomos fazendo parte a correr, parte a andar... Não sei precisar em quanto tempo, mas foram uns 4km (ida e volta) na boa... Estava a ver que nunca mais acabava e só pensava na recompensa que ia ter: o tão desejado mergulhinho no mar...

Cheguei finalmente! Estava a ver que não... mas consegui! Sozinha, se calhar não ia tão longe...

Tirei o equipamento molhado e vesti o meu bikini... lá fui eu com toda a sede ao pote... O tempo não estava top. Estava ventoso, mas com o calor que saia do meu corpo eu só via o mar na minha frente! E lá me aventurei... Até nem estava muito fria (17º), mas........... a sensação que tive ao entrar na água era a de que não conseguia respirar (nem mesmo gritar conseguia!)... o choque térmico foi terrível para mim... Quase que pensei que não conseguia chegar à escada para sair da água... Já cá fora, não resisti a entrar mais uma vez. Apesar de não conseguir respirar (acho que ainda não dei bem com o jeito!) e da água nem estar muito fria (o meu corpo é que estava quente demais) tinha à minha volta uma claque de colegas super simpáticas que fazem disto rotina e só me encorajavam mais e mais. 

É só a primeira vez, depois habituas-te", diziam elas. 

Se calhar é isso. Se calhar preciso de voltar e fazer de novo (num percurso mais curto e num dia com menos vento!), ao meu ritmo, sem incomodar ninguém, eu comigo... Pode ser que assim o diabo do escaravelho queira alguma coisa comigo!...

Obrigada M. pela ajuda, técnicas e motivação constante.

Obrigada O., D., S. e M. pelo apoio e palavras de incentivo. Vemo-nos pela piscina! ;)

A minha filha dormiu fora de casa... sozinha!

Desde que a minha M. nasceu que eu decidi colocá-la sempre em primeiro lugar em tudo. O seu bem estar é o meu maior objetivo todos os dias quando acordo. Se eu não trabalhasse fora de casa era com ela que ficaria todo o dia, mas como trabalho tenho de deixá-la com alguém da minha confiança, no caso, os meus pais, claro! Quando saio do trabalho vou de imediato ter com ela e fico com ela sempre, a não ser que tenha alguma consulta ou outra coisa qualquer que não posso mesmo levá-la. Até o dia em que a minha avó morreu, ela nunca tinha dormido fora de casa sem mim. Sou muito esquisita no que diz respeito ao assunto "deixar a M. com alguém, principalmente durante a noite". Tem de ser uma pessoa que eu sinta que gosta muito dela para poder ter a paciência toda do mundo e que conheça minimamente a sua rotina ou que, pelo menos, eu esteja por perto. 

Por acaso já tinha pensado com quem iria eventualmente deixar a M. caso alguma situação similar acontecesse, mas nunca me tinha passado pela cabeça nenhuma alternativa que fosse suficientemente boa para mim até chegar ao dia em que foi mesmo necessário tomar uma decisão. Onde deixar a M.? A resposta foi imediata: com a minha amiga de infância, a Carina, e com a sua família. A Carina tem 2 meninas. Uma delas é ainda bebé, mas a Inês já é grande o suficiente para brincar e tomar conta da M., se for preciso. Sempre houve grande empatia entre a Inês e a Matilde (parece que os genes da amizade passaram das mães para as filhas!), daí ter-se feito luz quando me deparei com a situação de ter de passar a noite fora. Precisava de um sítio minimamente perto para caso algo acontecesse eu estivesse à mão de semear... Estive em permanente contacto com a Carina por sms e à noite fui ter com ela para que a M. pudesse dormir (não queria dormir por nada, enquanto não cheguei!). O cenário com que me deparei quando cheguei à casa deles foi de pura paz: a Carina estava no banho e o Pedro estava a contar uma história no quarto da Inês sob o olhar atento das 2!... Enquanto estive ausente nunca tive medo ou receio, pois sabia e senti que a M. estava bem e a divertir-se. E assim foi... No dia seguinte fui buscá-la e ela estava com saudades, mas feliz da vida por ter ficado em casa da Inês. Eu fiquei feliz da vida por ter tomado a decisão certa e ter uns amigos tão especiais como eles são para mim na minha vida.

Mais uma vez, MUITO OBRIGADA!

REcomeçar...

Eu tenho um grande defeito, que se calhar a maioria das pessoas que eu conheço têm... Nos meses de verão eu torno-me outra pessoa: mais descontraída, mais flexível,... Tive 2 semanas de férias em todo o período de verão, mas senti que o meu espírito de "férias" permaneceu durante os 2 últimos meses... É um estar diferente que nasce ali a rondar o dia de S. João e só termina no início de setembro. Como este início de setembro começou com dias de férias, o espírito manteve-se até hoje... Bom, se calhar ainda não se inicia hoje, se calhar o desmame irá acontecer a partir de hoje. Acho que é mais isso! :P

Durante estes dois meses sensivelmente, quer trabalhe, quer esteja de férias, deixa de haver horários rígidos, dietas, limpezas rígidas e de hora e dia marcado na casa, as refeições são mais aldrabadas, o ter de fazer isto e aquilo,... tudo na minha vida fica do avesso, completamente baralhado que quando chega o dia do recomeço (hoje!) nem sei por onde devo recomeçar...

São as roupas para lavar/estender e passar, a casa para limpar (de verdade!), recomeçar a cozinhar como gente grande e com responsabilidade (incluindo o recomeço da dieta, porque tem mesmo de ser!). E, seguindo a tática da minha colega M., vou tentar preparar uma ementa semanal como deve ser, avaliando os nutrientes que eu e a minha família necessitam para uma melhor saúde, e, quem sabe, iniciar algum tipo de exercício físico (?).

Relativamente à minha M., é necessário recomeçar nas rotinas e agora mesmo a sério, com direito a tempo de leitura (que ficou sem hora marcada ou obrigatoriedade durante o verão!), com direito a brincadeiras mais didáticas de sala fechada (que foram substituídas por brincadeiras ao ar livre, que também não deixam de ser didáticas!). Mas, devagarinho, devagarinho, vamos indo ao sítio,...
Por outro lado, é necessário também reavaliar o que está menos bem em mim e na relação com os outros, e tentar de alguma forma melhorar, definindo novas estratégias e novas metodologias para que as coisas se orientem no caminho certo.

Regressar às rotinas! Bahhhhh...

Hoje primeiro dia de trabalho depois das férias! Eu não sei como é com vocês, mas eu, sempre que regresso de férias, sinto que preciso de mais uns dias para recuperar. Quer dizer, eu adoro o meu trabalho e, hoje em dia, é um privilégio ter um trabalho, mas ainda assim, o tempo que passamos em modo "férias de verão" sabe sempre tão bem e passa sempre tão rápido que queremos normalmente aproveitar tudo e tudo e depois descansar que é bom não descansamos nada. 

De qualquer forma, hoje começaram as rotinas, o acordar cedo, o ter de acordar a minha M. (e custa tanto quando ela nos diz "Mãe quero dormir...", sai à mãe, dorminhoca!), ter de deixá-la em casa dos meus pais e ir embora trabalhar, mesmo que ela me peça para ficar com ela... Parte-me sempre o coração ter de deixá-la... Depois do trabalho, ter o jantar para fazer, roupas para lavar e arrumar (algumas para passar!!!).... No fim de tudo, a parte mais doce do regresso às rotinas é poder continuar a adormecer a minha M. a horas decentes! :)

Oh, é tão difícil regressar às rotinas que parece que foram tão lá atrás, mas ao mesmo tempo parece que foram ontem... Bahhhh... oh tempo, porque andas tão rápido?!...

Last day off

Hoje é o meu último dia de férias (pelo menos deste período!)... 

Tenho algumas aventuras para contar... a seu tempo... e vou fazê-lo por partes...

Não sei se sabem, mas as férias fazem-me mesmo bem. Sinto-me feliz, animada, com energia, sem pressas para nada... à Matilde também fazem um bem que vocês não têm ideia. Amanhã recomeçam as rotinas (que foram por água abaixo nestas férias!), o recuperar  dos sonos (que ficaram algumas vezes a meio!), o ter de fazer comida para aquela hora, porque é preciso dormir para no dia seguinte acordar cedo,... Custa tanto... Mas com alguma boa disposição (muitas vezes alimentada pela minha M. vamos conseguir...)

Enquanto o amanhã não chega, vou ali dar um mergulhinho e outro e outro e outro...

Novamente as rotinas

Eu juro que não procuro... elas aparecem-me à frente! E só me dão razão!

Para as mães que já têm os seus filhos ou que vão ter, acreditem, aplicar a rotina nos vossos filhos só os vão ajudar e também vos vai ajudar a organizar a vossa vida.

"A rotina auxilia no desenvolvimento da autonomia e na formação de cidadãos responsáveis, uma vez que, aos poucos, a criança sabe o que tem para fazer, cumprindo suas obrigações sem que os adultos precisem lembrar de fazê-lo."

Vamos educar agora para mais tarde colher bons frutos da nova sociedade?!

Cedinho prá caminha!

Às vezes sinto que sou vista como uma extraterrestre ou uma fanática pelos horários que apliquei na minha filha.

Todos os dias, salvo raríssimas exceções, a minha M. janta às 19h (às vezes mais cedo!), brinca um bocadinho, toma banho e, o mais tardar, 21h está deitada ou a dormir ou prestes a dormir... Todos os dias, salvo algumas datas festivas e, eventualmente, algum sábado que damos um atraso de 30/40 minutos para estarmos nos miminhos e nos sabe bem... São momentos que não podemos desperdiçar!

Este post veio a propósito desta notícia que vi no facebook e que me veio dar alguma razão à coisa. Assumo, desde já, que o meu fanatismo por colocar a M. a dormir cedo (e muitas vezes eu também que acabo por dormir!) é para continuar (!), por todos os benefícios que traz para ela, além de que me permite também fazer mais alguma coisa em casa (quando não adormeço com ela!) e, até ao momento, ela própria sente falta (vejo por pequenas atitudes, tipo esfreganço de olhos ou fica mais tontinha e tropeça em tudo) e estranha quando assim não acontece...

Uma coisa aprendi: obrigatório ter luzes amarelas no quarto (não sabia dos seus benefícios, apesar de as ter lá amarelas)! :)

Rotinas e Relógios

Eu A-D-O-R-O relógios... nas outras pessoas!

Lembro-me de estar na Universidade de relógio, mas quando vinha de férias a S. Miguel a primeira coisa que fazia era tirar o relógio do pulso. Era significado de "férias"!... Andar sem horas! Sempre gostei disso!... Nunca gostei muito de stress e o relógio obrigava-me a olhar para horas pouco a pouco e a estar em tal sítio na hora X, e compromissos, e "ter de"... Gosto de liberdade de horários, de me sentir livre, de "férias" todo o ano...

No entanto, há coisa de 2 anos, 2 meses e 4 dias, tornei-me numa vidrada em horários (como as coisas mudam depois de sermos mães!), por causa das rotinas diárias da minha filhota. Eu acho importante haver rotinas, horários, para que ela própria saiba o que vai fazer a seguir, o caminho que deve seguir... Mas mesmo assim ainda não me rendi aos relógios, embora goste muito deles. Continuo a seguir-me pelo relógio do telemóvel ou pelo relógio dos outros, quando estão perto de mim.

Falando em rotinas, deixo-vos aqui a rotina diária da minha M.:

(tudo depende da hora que ela acorda, mas vamos falar num dia de semana em que tem de acordar cedo...)

8h00 Pequeno-almoço

Brincar

10h  Lanche

Brincar

12h30/13h Almoço

Dormir

15h Lanche

Brincar

17h Lanche 

Brincar

19h Jantar

20h Duche aliado a brincadeiras loucas pré-banho e brincadeiras calminhas pós-banho, no vestir e lavar dentes

Contar a história do momento, rezar ao Jesus e beijinhos doces

21h A dormir com as suas Minnies

(é uma vida muito difícil....)

Normalmente as coisas correm bem, mas claro que há dias e dias e há dias em que ela adormece mais cedo ou mais tarde, com mais ou menos rabugice. O importante aqui é que ela já sabe com o que pode contar, sente segurança no seu dia-a-dia e nas suas tarefas e acima de tudo é uma criança feliz, determinada e bem disposta. Eu acho que isso é fruto da rotina que lhe foi aplicada. Não me arrependi e tenciono mantê-la por muito tempo...

E por aí, há rotinas?!