Cenário dantesco

Se há coisa que sempre me fez confusão são bichinhos na cabeça das crianças. Eu própria, quando era pequena, cheguei a apanhar por 2x... E acreditem, não é nada bom! Quando chegava o dia de tirá-los, ui o que eu chorava... Aquilo doía mesmo!

Já por 2x que o ATL, onde a minha filha está, avisa para vermos as cabeças dos nossos filhos pois vêem alguns voadores por lá. Fico sempre com cara de pânico e pergunto sempre se elas viram algum na M., ao que me responderam sempre que não! É que, acreditem ou não, apesar de ter tido 2x em criança, nunca tinha visto um piolho na vida e nem lêndeas... God! Panic, panic... Ala revistar a cabeça dela pouco a pouco à confiança, pois como elas diziam que ela não tinha ficava bem mais descansada... Sempre limpinha!...

Até que chegou um dia que vi umas coisinhas brancas (poucas, graças a Deus!) muito estranhas pegadas no cabelo dela. Eu tentava tirar, mas estavam coladas ao cabelo e custavam a sair... Chamei a minha mãe para ela ver se aquilo eram mesmo lêndeas... E ela disse que eram!!!! 

OH GOD! Oh God! PANIC! PANIC! Sirenes com luzes vermelhas por tudo o que era lado!

O dia do tête-a-tête com a família da piolhaça tinha chegado! Ahhhh como iria eu fazer?! Eu nem conhecia o bicharoco... Será que era monstruoso?! Teria antenas?! E matá-lo?! Como seria?! Ahhhh por momentos pensei que não iria conseguir superar aquilo. Só que a minha M. não queria que fosse a avó a ver-lhe a cabeça... queria que fosse eu, a corajosa da mãe!!!!! (NOT!) Oh God! Piorou! Já estava cheia de nervos e suores frios!... Tremia por todo o lado! Eu e os insectos não temos uma relação assim muito amistosa... Mas fazer o quê?! Tudo por ela, não é?! Enchi-me de coragem e comecei a revistar a sua cabeça... Sempre com medo de me deparar com um "chefe da tribo" que iria declarar-me guerra aberta, como é óbvio! E eu que, como arma de fogo, só tinha mesmo as minhas mãos! Teria de pegar nele e esmagá-lo entre as minhas unhas!!! Ahhhh sempre que pensava nesse desfecho até ficava com um nó no estômago! Depois deste cenário titânico, graças a Deus não vi nenhum e fui tirando as lêndeas que encontrava, que eram muito poucas, mesmo assim. Deve ter sido algum que foi lá fazer uns cocós e fugiu para outra cabecita... Menos mal (para mim, claro!)!

Nessa noite, enchi a cabeça dela (e a minha, que também já estava com impressões esquisitas!) de repelente... o que costumo usar antes dela ir para a escola. E no dia seguinte fui logo comprar algo para lhe fazer o tratamento. Comprei um conjunto: shampôo de tratamento e shampôo de prevenção (que agora uso sempre pelo menos 1x por semana!), acompanhados por um pente. Segui à risca as instruções e, graças a Deus, depois já não haviam lêndeas para contar histórias...

Espero não ter mais qualquer contacto com estas figurinhas!

Toda partida

Há algum tempo que sinto uma dor chata nas minhas costas... Não deixo de fazer nada do que fazia antes, mas tenho-me protegido mais...
É na zona lombar e pareço uma totó sempre que estou sentada durante muito tempo...Ainda outro dia fui à missa (sim também vou!) e já não tinha posição para estar sentada... Piora quando o acento é duro. Se for fofinho ainda aguento, tipo lá no meu trabalho...
Tive um fim-de-semana completamente empalamada... à base de Brufen, chá de gengibre (disseram-me que fazia bem e acho que fez!) e de muito descanso deitadinha na cama, à laia de velhinha... Realmente os 40 vieram em força! :)
Como nem isso passou, por conselho do meu irmão, fui ao massagista... Que maravilha!!!! Nunca pensei que a ida ao massagista me fizesse tão bem... Não melhorei das minhas dores, mas o tempo que estive lá... minha nossa! Valeu-me por 1 mês! Aquelas mãozinhas deixaram-me completamente relaxada... Descobri que nas minhas costas existem músculos que eu não fazia ideia que existiam!!! Neles existe um mundo de nós provocados pelo elevado stress, preocupações a que tenho estado sujeita... e tenho também uma contratura muscular! Que lindo nome!!!

Tive uns dias com um emplastro (Voltaren) nas costas que me fez imensamente bem... Bastaram 3 dias para não ter uma dor aguda, que quase me custava respirar... Fiquei apenas com uma moínha contínua... Pronto! O programa agora é relaxar, relaxar, relaxar e fazer muitos alongamentos... Siga...

Estou orgulhosa de mim!

Quem me conhece bem sabe que tenho pavor a agulhas... Mesmo... Desde sempre... Não me lembro de alguma vez não ter sentido borboletas esquisitas e feias na barriga sempre que ia levar uma vacina na escola, nem sequer me lembro de levar uma vacina sem chorar ou fazer um espetáculo daqueles só e apenas comparável com o pior filme de terror alguma vez visto... Não estou a exagerar, só para que conste!

Desde o primeiro dia que fui com a minha M. às vacinas pensei em atualizar o meu boletim de vacinas só naquela para lhe dar o exemplo. Que exemplo?! Só se fosse para piorar a situação!

Uma das minhas amigas enfermeiras sempre a insiste comigo para atualizar o meu boletim de vacinas, que é importante e tal (e eu tenho a perfeita consciência disso!)... mas consegui fugir sempre... Pois bem, Isabel, sei que serás a pessoa que mais vai ficar feliz quando ler este post... :)

Há uns dias tivemos a nossa consulta de viajante, visto que vamos em breve para um destino mais diferente do que costumamos ir (depois conto como tudo correu!). Não era necessário levar qualquer tipo de vacina, mas eu tinha de atualizar o meu boletim e mentalizei-me para tal... Afinal de contas já sou uma mulherzinha de 40 anos, que teve já uma filha e ainda com medo de agulhas?! Não pode ser...

A consulta com a enfermeira que, por acaso também se chamava Isabel, correu maravilhosamente bem! Ela foi tão meiguinha, tão compreensível com o meu medo (contei-lhe porque gosto que as pessoas estejam cientes que posso ter outra personalidade no momento da ação!) e o tempo que estive com ela deixou-me tão à vontade que, olha, avancei...

A minha filha estava comigo e fez exatamente o que lhe costumo fazer: apoiar-me! Deu-me a mão e foi fazendo festinhas boas... Claro que senti a picadela! Mas não foi nada do outro mundo. Portei-me mesmo como uma mulher grande! E em frente à minha filha, para que ela tenha este meu exemplo como modelo (que, acreditem, é único na minha vida!).

Passei o resto do dia bem e toda orgulhosa de mim própria. Durante a noite e no dia seguinte... ui! Todo o músculo do braço doía... A zona estava mais quente que a restante... Mas.... olha... passou, dali a uns 2, 3 dias passou por completo...

E eu agora sou uma pessoa vacinada e orgulhosa! :P

Como dar cabo de um Melasma?

Como sabem (se não sabem podem ler aqui), andei a fazer um tratamento de pele para combater o meu Melasma. Bom... ao fim de um ano de uso, posso dizer que a minha mancha está mesmo, mesmo, mesmo quase a desaparecer. A minha dermatologista ficou radiante com o resultado, assim como eu! Disse-me que teria de continuar com ele o resto da minha vida, pois tem imensos benefícios para mim: além da mancha ainda não ter desaparecido por completo, também previne que volte ou apareçam outras, protege a pele do sol (alta proteção solar 50, imprescindível para o aparecimento de novas manchas), ajuda a exfoliação e renovação da pele, as rugas e o acne suavizam e a pele torna-se mais lisa e luminosa, impede a formação de melanina. Portanto, só coisas boas!

Confesso que não usei os cremes todos os dias e falhei principalmente no que uso antes de dormir e mesmo assim os resultados foram verdadeiramente positivos.

A desvantagem deles é mesmo o preço (cada um ronda os 30/35€), mas duram imenso, o que sempre ajuda...

Os cremes deste meu tratamento são estes da imagem deste post: o tubinho maior é para usar de manhã, e o mais pequeno é para a noite.

Comigo resultou! Está ainda a resultar! :)

A nossa experiência na CUF

Quando se fala em hospitais fico logo arrepiada... Quando se fala em a minha filha ter de estar num hospital, ter de ser operada num hospital, a coisa torna-se verdadeiramente séria e um assunto super, hiper, mega delicado. 

Na imperativa necessidade que tive, há bem pouco tempo, de ter de estar num hospital com alguém que é somente a minha vida, tive de escolher um que nos/lhe oferecesse o melhor: qualidade acima de tudo. O preço foi apenas um acessório. Neste caso, até foi um acessório que quase nem dei por ele (graças ao seguro que ela tem pelo trabalho do pai!). Bom na verdade o que me importava neste caso era como iam tratá-la! Isto sim era importante!

Recordo-me de ter ido para o bloco operatório sem a minha mãe e o que eu chorei e o que esperneei!!! Não queria que a minha filha passasse pelo mesmo. Quando me disseram que ali, na CUF Descobertas, eu entrava no bloco com ela, foram pontos positivos que subiram vertiginosamente na minha escolha. Outro fator que me encaminhava para aquele hospital era o facto de não lhe aplicarem a agulha de soro enquanto ela estava acordada. 

Eu já conhecia a CUF Descobertas numa ou noutra vez que a minha mãe já tinha ido lá e ela sempre me falou bem, mas ela fala bem de tudo quanto é médico/enfermeiro/hospital, portanto não era por aí... Mas já tinha estado lá e era um hospital que nem "cheiro a hospital" tinha e, na maioria, as pessoas eram super simpáticas e atenciosas.

Estava decidido! Seria lá! Preço e qualidade incríveis! 

Tirando o atraso para o início da cirurgia da minha M. (era para ter sido às 19h e só começou às 20h e qualquer coisa), porque não é fácil aguentar uma criança de 4 anos sem comer e beber durante uma tarde inteira... o resto correu super bem! Desde o pessoal da receção, ao pessoal médico/enfermeiros/técnicos, todos, sem exceção, extremamente simpáticos, atenciosos, meiguinhos, compreensivos, brincalhões com ela... mesmo fofinhos!

Não me arrependo em nenhum momento da minha escolha. Hoje voltava a decidir igual!...

Parabéns à CUF Descobertas pela dedicação e compreensão aos seus doentes e pela rapidez, capacidade de inovação e tecnologias que utilizam! Que sejam exemplo para muitos hospitais! :)

O pré-operatório...

Chegou o dia 14 de maio... o dia da sua cirurgia! Estava marcada para as 19h!!! Instruções: a partir das 13h não podia nem comer nem beber nada!!! 

Ela almoçou muito bem. Mesmo bem! Tinha mesmo que almoçar bem, pois sabíamos lá nós quando ela poderia comer ou beber novamente...

Decidimos passar a tarde no "parque infantil" do Colombo. É um sítio que ela gosta de estar e não levava com o sol de Lisboa, fazendo-lhe querer beber. Pelas 16h fomo-nos dirigindo para o Parque das Nações, na esperança que ela adormecesse. E assim foi.

Quando acordou, levei-a no meu colo para o Hospital e lá aguardamos um pouco.

Quando chamaram pelo nome dela, levaram-nos para um quarto grande onde estavam outras pessoas, separadas por cortinados. Deram-nos 2 batas e 2 toucas (uma para ela e outra para quem fosse com ela para o bloco operatório - eu!). Vesti-a e vesti-me. Ela deitou-se na sua caminha junto com a Minnie (a amiga de sempre!) e a girafa que ela levou consigo e que era do seu "irmão gémeo" T. :)

Acompanhou-nos o enfermeiro Marco extremamente (bonito!) simpático e sempre muito meiguinho com ela. 

O anestesista Dr. Chaled Al-Kadri também nos visitou. Ela sempre muito envergonhada quando ele falava com ela. Até que ele "virou palhaço"! Começou a fazer caretas e palhaçadas com a touca. Dizia que a touca fazia magias e tal... Muito, muito meiguinho! Disse-nos que só colocariam o soro nela quando ela já estivesse a dormir e que seria tudo muito soft para não criar qualquer tipo de trauma no futuro.

Deram-lhe uma espécie de xarope para ficar "bebedinha" e acreditem... ela ficou mesmo! Fartamo-nos de rir com as coisas que dizia... E ainda brincamos um bocadinho com ela enquanto esperávamos pela hora. No fundo, o meu coração de mãe estava a ficar cada vez mais pequenino com o aproximar da hora...

À porta do bloco operatório estava o nosso primo, quem lhe ia operar. Ela ia no meu colo, embrulhadinha nos cobertores. Ele falou com ela, sempre simpático e meiguinho. Deitei-a na cama da operação. A enfermeira do bloco também muito simpática a falar com ela. E chegou a hora de lhe colocar a máscara. Disse-lhe que era a máscara parecida com a de mergulho do padrinho. Ela deixou, como tínhamos combinado... 

Estava à espera que ela adormecesse serenamente e com naturalidade, tal como adormecem nos filmes e na Anatomia de Grey. Mas não! A dada altura o médico anestesista diz-me: "Não se assuste! Eles começam a ficar agitados agora no final!". E ela ficou! Começou a espernear e a revirar os olhos. Só me lembrava de mim pequenina a passar exatamente pelo mesmo. Eu lembro-me que também esperneei... Será que foi disso? Não sei... Parecia que ela estava a ter um AVC ou com falta de ar... Foi um choque para mim e, como ninguém me tinha preparado para aquele cenário... o meu coração ainda ficou mais pequenino do que já estava, como se isso fosse ainda possível...

Se me perguntassem hoje se voltava a entrar no bloco operatório com ela, mesmo sabendo que ia vê-la passar por aquilo, eu responderia que sim, 1000 vezes SIM. Tenho a certeza que ela se sentiu mais segura comigo ao seu lado, a segurar-lhe a mãozinha pequenina, do que sem mim... 

Tudo por ela...

Dr. Chaled Al-Kadri

Anestesista

Dr. Pedro Machado Sousa

Otorrinolaringologista (e nosso primo!)

O motivo da minha ausência foi?!

Já tinha mencionado por aqui que a minha M. ia ser submetida a uma adenoamidalectomia em breve e o breve foi no passado dia 14 de maio. 

Depois do stress e preocupação (mesmo sabendo que era uma intervenção simples!) que "engoli" desde o momento em que soube que era mesmo para ser operada, senti necessidade de fazer a pausa para estar totalmente focada nela. Eu já tinha passado por aquilo, mas não me lembrava de muitas coisas (e não me lembro! Tinha 5 anos!!!) e o pouco e mau que ainda existe na minha memória não queria que ela também o sentisse. Então foquei-me nela, só nela e no seu melhor bem estar.

Eis algumas medidas que adotei para que ela se sentisse como se estivesse em casa:

- ficamos em casa de um casal amigo que tem um filho, o T., que é 2 dias mais novo que a M.

Estarmos numa casa familiar, e ainda por cima com um menino da idade dela, iria permitir-nos confeccionar a sua comida, estar num ambiente "casa", com um amigo para brincar, com quem ela se dá muito bem (e nós também com os pais dele). Na casa deles sentímo-nos em casa e acredito que a presença do T. naqueles dias (tirando o dia "pica-piolos" :P) ajudou a M. a ficar mais animadinha.

Obrigada à família Nunes Pimenta e um agradecimento super especial...por T.U.D.O.!

- fizemos outras atividades para crianças, sem ser apenas ir ao médico.

Não queria que a minha M. associasse aquela viagem a apenas à cirurgia e às consultas. Queria que, caso se lembrasse daquela viagem alguma vez, não olhasse só para as coisas más, mas também pelo bom que viveu. Por isso, fomos a muitos parques infantis, Jardim Zoológico, Oceanário, Kidzania,... E apercebi-me de uma coisa: enquanto estudei em Lisboa (e foram 6 anos da minha vida!) nunca tinha visto um Parque Infantil em Lisboa!!! :)

- escolhi o meu primo e a CUF Descobertas.

Além dele ser da minha família e ser uma pessoa em quem confio plenamente (sempre foi excelente aluno e muito responsável!) e dele operar na CUF Descobertas, garantiu-me que estaria o tempo todo com a minha M., enquanto ela estivesse acordada. Assim foi. Obrigada Pedro.

- evitei (ou tentei evitar!) o stress.

Guardei tudo para mim basicamente. Evitei que ela me visse stressada por qualquer motivo. Tentei transmitir-lhe toda a calma que eu (não) tinha dentro de mim... Para esta medida, tive de fazer escolhas. Escolhi rodear-me de quem me faz bem, de quem me faz sentir bem. Ignorei os restantes. Optei por desligar-me do blog, porque não tinha forma e nem teria cabeça/tempo para escrever o que quer que fosse... Andei a vaguear pelo facebook lá de vez em quando... Foi o bastante!

Só por uns dias...

Preciso fazer esta pausa para estar a 100% só com a minha filha...! 

Eu volto!...

Fomos à praia este fim-de-semana...

Este fim-de-semana o sol resolveu visitar-nos e não tive meias medidas, perguntei-lhe se ela queria ir à praia, ao que me respondeu com um grandioso SIMMMM... É das minhas a minha pequenota! :)

Já o ano passado iniciamos a ida dela à praia em abril (pode ler aqui), por aconselhamento do ortopedista. Este ano, como anda sempre tapada pensei que se calhar cheirar a maresia ou até respirar a água do mar lhe podia ajudar. E ajudou! Sem dúvida!

Não fomos muito tempo (1horinha - máximo 2h - talvez), o tempo suficiente para fazermos uns castelos e entrarmos na água que ainda está demasiado fria para ela. Por isso, depois de respirar a água salgada, só se molhou um bocadinho...

Foi tão saudável, tão zen, tão cheio de calmaria... E ela adora tanto correr na areia, brincar com ela, ir buscar água ao mar (com a mãe!)... Apanhar solinho é tão bom, tão rejuvenescedor! 

Depois da praia não houve cá ranhocas nem nada... nariz sequinho como um lindo... e a dormir?! Quase silenciosa...

Sem dúvida que o mar faz milagres... e o nosso mar é único!

Ainda sobre a clínica...

Fizemos o Raio X dia 16 de março e contei-vos (aqui) que na altura dei nota negativa à Clínica onde o fomos fazer, não pelo técnico ou grupo médico ou de enfermagem, porque são todos uns queridos, mas sim pelo processo de espera. Não tem cabimento nenhum... Senhas para dizer "já cheguei"????!!!! Pfffff.... 

Nesse dia, disseram-me que o resultado sairia dentro de uma semana e que quando estivesse pronto enviar-me-iam uma sms para poder ir lá levantá-lo. Na altura ainda pensei "Uau! Se correr bem, é uma boa metodologia!". 

Ora bem... Passou uma semana, duas semanas e nada... liguei para lá e disseram-me que tinha havido um atraso qualquer, mas que quando estivesse pronto enviariam uma sms. Esperei até ao dia antes da consulta, dia 4 de abril. Deram-me a mesma resposta. Nessa altura já não fui tão compreensiva como da primeira vez e por isso exigi que naquele dia o mesmo estivesse pronto. É que além de ser uma falta de respeito e de palavra por parte da clínica, marcar uma consulta para o ortopedista era uma carga de trabalhos. Provavelmente só teria vaga dali a 2 meses!!! Meios pequeninos dá nisso... Há vantagens, mas também tem muitas desvantagens...

Para espanto meu, ligaram-me logo a seguir a dizer que tinham recebido o meu recado e que o resultado já estava pronto. Bom, fiquei com a ideia de que o resultado já estava pronto há dias... Não sei o que é que é pior: se não me terem enviado uma sms tal como tinham prometido ou o facto de ter sido eu a ligar para lá uma segunda vez a pedir/implorar/exigir ter o resultado para poder ir fazer alguma coisa à consulta!

É como digo... gosto muito da Clínica de S. Sebastião, mas nos dias que correm, aquilo não anda lá muito bem... não anda não...

Vela da "sorte"!

Eu tenho uma vela "da sorte". É uma simples vela que acendo sempre que preciso de ajuda divina. Acendo-a sempre que o meu irmão vai fazer exames de rotina. Acendo-a sempre que alguém amigo vai fazer algum exame mais complicado ou sempre que alguém vai ter bebés,...

Este ano já a acendi pelo meu irmão! E sempre hei-de acender por ele... Sempre!

Mas... pelo andar da carruagem... vou ter de arranjar outra muito em breve, com a carrada de "sobrinhos" que estou à espera até ao final deste ano... Que venham todos perfeitinhos, cheios de saúde e alegria que aqui a "tia" vai receber-vos de braços abertos... A M. também está ansiosa por vos conhecer a todos....

Recomeçar...

Hoje e sempre, todas as vezes que forem precisas...
Que 2018 seja, se não igual, melhor que o ano que passou!...

Amar mais!

Brincar mais!

Correr mais!

"Ser mais", em vez de "ter mais"!

Fazer de tudo para ser mais feliz e fazer quem me rodeia feliz!

Feliz 2018!

Sejam F.E.L.I.Z.E.S. sempre!

Comidas que são veneno para o seu cão...

Longe de ser uma perita em tratamento de animais, agora que tenho um, gosto de ler e informar-me sobre o que lhe posso ou não dar para comer.

A prioridade é sempre ração, como já disse aqui, mas lá de vez em quando toda a gente gosta de dar uma guloseima ou outra para premiar o seu cão de alguma forma...

De acordo com este site, estão desde já proibidos os seguintes alimentos:

- Açúcar.

Bolos, bolinhos e, principalmente, o chocolate (que pode provocar vómitos, muita sede além de alteração do ritmo cardíaco, convulsões, a morte) são prejudiciais aos humanos e também aos caninos... dentes estragados, diabetes, obesidade, nem pensar... 

- Alho, cebola ou cebolinho.

Estes alimentos possuem uma substância que afeta e destroem os glóbulos vermelhos, causando anemia e sangue na urina. Em caso disso acontecer, devemos levá-los ao veterinário.

- Alimentos com muita gordura.

Os animais que comem alimentos gordurosos podem, a longo prazo, sofrer de obesidade e, além disso, ainda provoca diarreia...

- Carne, ovos e peixe crus, salmão, truta ou outros peixes da mesma natureza.

Estes alimentos podem provocar a "doença de peixe" (sinais: vómitos, febre e gânglios linfáticos inchados) que pode ser fatal em 2 semanas.

- Leite e derivados. 

Alimentos que podem causar diarreia e problemas digestivos.

- Ossos.

Os ossos podem fazer com que eles se engasguem, sufoquem ou até perfurem algum órgão interno. Se tiver que dar ossos dê os ossos de vaca/porco (os maiores e mais duros), mas já sabe que vai ter uma mina de diarreia no espaço onde o cão estiver... Os meus cães ficavam sempre com diarreia... Nunca dê ossos de galinha!

- no site também fala de abacate e frutas com caroço, cogumelos, amendoins, uvas e passas, sal, louro e noz moscada (podem causar convulsões e, consequentemente, a morte), café, chá, bebidas energéticas álcool... Coloco tudo num grupo porque, nunca me passaria pela cabeça dá-los a qualquer tipo de animal...

(Cá está a Skye com os seus míseros 2 meses)

Ida ao dermatologista... check!

A primeira vez que fui a um dermatologista aconteceu pouco depois da minha M. ter nascido e por estar a ver o meu cabelo cair como se não houvesse amanhã. Fiquei com medo de ficar careca e fui. Como isso aconteceu em 2014, já era altura de voltar lá, até porque passados 3 anos, a mancha que ganhei por conta da gravidez, mesmo tendo usado durante o outro inverno passado um creme para combater a "dita cuja", e apesar de ter atenuado, ela não desapareceu.

Em setembro marquei uma consulta. Só havia vaga para maio deste ano e, como aqui as consultas de dermatologistas é por um canudo, decidi aceitar o dia e a hora. E fui!... A Dra. Sandra sempre tão simpática esteve a ver-me os sinais e receitou-me então para a mancha um tratamento para o verão e outro para o inverno com cremes (que me custaram os olhos da cara, é certo!) com protetor 50+ para o dia e outros para a noite, que espero que façam algum efeito positivo. Pensava eu que iria ser submetida a um tratamento lazer, mas ela descartou logo essa hipótese visto que, apesar de já ter passado 3 anos, a mancha ainda era bastante inicial. Espero mesmo que isto resulte! Este tratamento tem a duração de 1 ano... melhor é marcar já a consulta, se não corro o risco de só ter vaga daqui a 2 anos...

Uma coisa que ela disse e que tenho de reter para sempre: 

"A pessoa mais importante na minha vida sou eu e tenho de cuidar de mim."

Para que a conheçam melhor, anexo aqui uma entrevista à minha Dra. Sandra Medeiros, com algumas informações importantes sobre os sinais de alerta dos nosso sinais.

- Decorar a mnemónica ABCDE para os sinais de alerta dos nossos sinais no corpo:

. A - Assimetria (alerta: caso dividindo o sinal a meio, as 2 metades não são iguais)

. B - Bordo (alerta: caso os bordos sejam irregulares)

. C - Cor (alerta: se tiver cor negra)

. D - Dimensão (alerta: se for um sinal maior do que 6mm)

. E - Evolução (alerta: se o sinal tiver um crescimento rápido)

Fui ver como anda o meu coração...

Agora que corro quase todos os dias (não corro ao fim-de-semana!), senti, umas 3 a 4 vezes num dos dias, uma pontada do lado do coração. Fiquei cismada e eis que surge um rastreio gratuito na Clínica do Colégio e eu não pensei duas vezes... Inscrevi-me! Soube dele por acaso, numa das minhas "viagens" pelo facebook na página da Clínica.

Foi feito pela Dra. Raquel Dourado. Não conhecia, mas é de uma simpatia imensa...
Fui alvo de um teste ao colesterol, outro à tensão arterial e outro à glicémia....

O meu chefe diz que ando hipocondríaca! :)

Está tudo bem comigo, não se preocupem...!

O meu primeiro detox

Faz parte da rotina alimentar da minha companheira de corrida um batido detox. Olhava para aquilo e não achava lá grande piada à cor e ao cheiro. Ela insistiu comigo para um dia almoçar o mesmo que ela... até que chegou o dia... levou-me proteína e a receita para fazer o tal detox em casa na manhã seguinte.

- 1 chávena de couve

- 1 fruta à escolha

- a porção de proteína que ela me levou

- 1 colher de sopa de farinha de aveia

- água a gosto

(Misturar tudo muito bem)

Assim fiz porque sou uma menina bem comportada... Usei laranja, mas ao provar um bocadinho, achei um pouco amargo e por isso aldrabei e adicionei um pacotinho de Stevia só para adocicar a coisa...

Depois da nossa corrida e do meu mergulhinho, sentamo-nos lá numa cadeirinha à beira mar e bebemos o nosso detox. O dela era de banana. O meu estava fresquinho e o dela natural. Gostei mais do fresquinho. Possivelmente se o dela também estivesse fresquinho era bem capaz de gostar. Não era uma verdadeira delícia, mas não era nada que não se pudesse beber. Bebi tudinho... quer dizer, almocei tudo, mas às 15h estava cheia de fome. Ou devia ter aumentado a dose, ou é preciso acostumar o estômago àquilo... 

(Não estou com cara de lá muito convencida, pois não?! E ela fartou-se de rir comigo e com as caretas que fui fazendo... enfim...)

Um jardim com história

Há um jardim em Coimbra que eu gosto muito... É já um jardim com alguma história na minha vida. Foi nesse jardim onde, depois da meia-noite do último dia de 2008 para o novo ano 2009 que desejava ser mais feliz, vi o quão a vida pode ser estúpida. Estava em Coimbra. Sentei-me num banco daquele jardim. Mesmo estando com os meus primos, senti-me completamente sozinha. E, sinceramente, nem sei bem se eles estavam comigo, mas imagino que sim, pois ninguém (os meus pais!) me ia deixar sair sozinha de casa àquela hora numa cidade onde não conhecia ninguém com quem pudesse estar...

O meu irmão estava no hospital. Tínhamos acabado de sair de lá. Ele tinha tido um pique descontrolado de febre, pouco antes das 12 badaladas. 

Sentada naquele banco de jardim recordava a situação que tinha acabado de viver. Nada saia da minha cabeça. Vivi e revivi (e revivo ainda hoje!) esta situação como uma das piores da minha vida. Enquanto a minha cabeça fazia rewind e play continuamente, observava pessoas ao fundo felizes, a festejar, a sorrir, a brindar o novo ano que entrava. A mim só me apetecia chorar. Acho que chorei, nem sei... Eu só queria ter o meu irmão ali comigo naquele momento com saúde, feliz e a sorrir. Hoje tenho-o assim, graças a Deus e a ele também!

A vida é realmente estúpida! Enquanto uns estão no auge da sua felicidade, outros encontram-se num buraco (alguns nunca mais saem dele: uns por opção própria!)... Por isso aproveitemos os momentos de felicidade sempre!

Desta vez fomos ao jardim novamente e nós éramos os felizes. Vi o Mondego imponente à beira das esplanadas que, curiosamente, já não existem (ou se existem só funcionam no verão, o que é uma pena!) e estivemos um bom bocado no parque infantil (claro!), porque a minha M. não perdoa!!! Depois fomos ter com o urso gigante, o mesmo urso que conhecemos em 2008. Desta vez mais velhinho, como todos nós! A diferença é que tínhamos a princesa para conhecer o urso e estávamos todos com saúde, felizes e a sorrir! Tudo o que eu sempre quero ter: saúde e felicidade para mim e para toda a minha família e amigos!

Também precisamos de agradecer... e fomos!

Depois da ida ao Jardim Zoológico, da ida ao Portugal dos Pequenitos, das idas aos milhentos parques infantis, depois das inúmeras consultas, do TAC, do Raio X e da consulta final em que recebemos a grande e maravilhosa notícia de que continuava tudo bem com o meu irmão, a caminho de Lisboa, parámos num sítio que nos toca o coração, onde já fomos noutros tempos pedir muito, onde já derramámos lágrimas de muito sofrimento, onde sentimos uma paz interior inexplicável sempre que lá estamos... fomos a Fátima!

Levar a minha M., com apenas 3 anos, pela primeira vez, até Fátima foi para mim uma enorme alegria. Falo-lhe muito de Jesus e de Maria. Conto-lhe algumas histórias daquele tempo. Ela faz-me muitas perguntas sobre Jesus e sei que gosta dele. Sinto que ela é protegida por Ele (e por alguns anjinhos que já partiram) e que é um ser especial (assim como todos nós somos no Reino de Deus). A verdade é que me parece que ela tem uma sensibilidade incrível para aquilo que está relacionado com Deus.

Desta vez fomos a Fátima agradecer. Agradecemos as boas notícias que recebemos em Coimbra, agradecemos termos todos saúde e tudo aquilo que temos.

É, sem dúvida, um dos locais que mais gosto de visitar...

Hoje é o dia de Nossa Senhora de Fátima e o Papa Francisco estará presente em Fátima... Eu gostaria muito de lá estar, mas acredito que seja uma enorme confusão. Que Ela nos proteja sempre!

Andar na areia faz bem...

Desde que a minha M. começou a andar que reparo que ela coloca os pézinhos inclinados para dentro e nas últimas consultas que tive com a sua pediatra ela sempre relativizou a minha preocupação.
Não me parecia ter pé plano/chato, porque o pézinho dela realmente faz uma curvinha, mas quando os coloca no chão a mesma desaparece. Não contente com a resposta que recebia, marquei uma consulta com um ortopedista local (o melhor para o pediátrico que temos cá e o mesmo que viu, em 2008, a ressonância magnética do meu irmão, e aconselhou ir para Coimbra para ser seguido pelo seu atual médico) e lá fui. Disse-me que ela tinha tendência a ter um pé um pouco plano, mas que ainda era muito cedo para termos certeza. Por isso pediu um Raio-X aos pés e outro à anca para fazer depois dela fazer os 4 anos.
Como fui a Coimbra com o meu irmão para consulta de rotina (dos seus exames anuais) e como ele é sempre visto pelo Prof. Dr. Casanova (dos médicos mais simpáticos, mais divertidos e mais profissionais que conheço no meu mundo - falei dele aqui!), ortopedista também, decidi aproveitar para mostrar os pezinhos da minha princesa. Disse o mesmo que o outro ortopedista que tinha ido antes (não fossem ambos muito bons!) e acrescentou que a única coisa que podia fazer para ajudá-la agora era levá-la à praia e fazê-la andar na areia molhada... É pra já doutor! Inclusive começamos a ir à praia "apanhar ondinhas" às corridas na areia molhada desde o primeiro dia que regressamos a S. Miguel... :) Sempre que há uma brechazinha, estamos lá caídas. Ela adora (e eu também!)! Não lhe faz bem só aos pés, mas também à nossa alma... Portanto, nós já vamos à praia há basicamente 1 mês! :)