Música de Verão #9

Um bom ritmo para hoje...

Dile que tu me quieres - Ozuna

Música de Verão #8

Life is a beautiful ride...

La bicicleta - Shakira e Carlos Vives

Música de verão #7

Qualquer semelhança com a realidade é pura coincidência... :)

Me Enamoré - Shakira

Desafio 52 semanas #35: Minhas piores compras foram...

Nesta semana o desafio é dizer quais foram as minhas piores compras de todo o sempre...

Ora bem, eu como sou uma mulher que nada tem a ver com a maioria das mulheres (detesto ir às compras!), normalmente quando compro uma coisa é porque preciso e não estou ali com rodeios... Mas é óbvio que me lembro de uma compra ou outra que pfffff mais valia ter estado quieta... Aqui vai...

- um vestido de "gala" da Ana Sousa. 

Se bem me recordo só o vesti uma vez (para ir ao Coliseu). Tenho ideia que era bem caro... mas a minha mãe gostava de me ver com ele e convenceu-me a ficar com ele... A verdade é que não me sentia bem quando estava com ele vestida, mas como era uma compra "urgente", lá o levei para casa... Nunca mais comprei vestidos na Ana Sousa...

- Almôndegas vegetarianas.

Esta foi há pouco tempo! Comprei-as para experimentar... mas eram tão enjoativas, tão enjoativas, que penso que só cheguei a comer duas e já só me apetecia vomitar...

- MP3.

Todos os que já comprei. Não me ajeito com aquilo de maneira nenhuma... Além de que ficam sem bateria rápido, rápido...

E, assim de repente é isto que me lembro...

Música de Verão #6

Felizes... e de mente bastante aberta! :)

Felices los 4 - Maluma

Música de Verão #5

Adoro, adoro esta música...

Me llamas - Piso 21 ft Maluma

Música de Verão #4

Porque gosto (e sempre gostei) do Ricky Martin e deste estilo de música... 

Vente pa'ca - Ricky Martin ft. Maluma

Música de Verão #3

Porque não podia deixar de colocar esta...

A preferida da minha filha...

Despacito - Luis Fonsi ft Daddy Yankee

Música de Verão #2

Hoje segue esta porque é dia de festa!

Parabéns primo "mai velhim"... 

Quero poder ter o privilégio da tua companhia por muitos e muitos anos! Gosto mesmo muito de ti! Mesmo, mesmo... 

Siga DJ... ;)

Hey DJ - CNCO

Música de Verão #1

Uma música para este dia de férias...

Escápate Conmigo - Wisin ft Ozuna

Desafio 52 semanas #34: Livros que acho que toda a gente devia ler...

Esta semana é um desafio que para mim é mais complicado de fazer, pois, apesar de ser de um curso que me obrigava a ler muita coisa, fora isso pouco ou nada li. Atenção! Isto não quer dizer que eu não goste de ler. Gosto e muito, mas nem sempre tenho o ambiente ideal para o fazer.

Existem 2 livros que me tocaram desde cedo na minha vida, foram eles "O Pequeno Príncipe" e o "Fernão Capelo Gaivota", ambos pelas mensagens de motivação e de amor que transmitem a quem os lê com o coração.

  

Em novinha devorava os livros de Enid Blyton, dos famosos "Cinco". Não descansava enquanto não soubesse o final da história. O mesmo depois começou a acontecer com os livros de  Nicholas Sparks, que adorava pelas histórias de elevada carga emocional (às vezes até chorava!).

Também gosto muito de livros motivacionais ou exotéricos, que falem do abstrato e que nos motivem a sermos melhores pessoas. O melhor exemplo que vos posso dar é o livro "O segredo" que é um livro excelente para começar a mudar de vida para atrair apenas coisas boas...

Recentemente não tenho lido muito, mas o último que li mencionei aqui e foi uma amiga que me emprestou. Li-o rapidamente e é já uma leitura muito mais adulta de um mundo que, parecendo que não, até é bem real e pode mesmo estar a acontecer "ao nosso lado" e não sabemos...

A minha bimby já faz!

Quando comprei a bimby, a minha filha tinha 4 meses. Decidi comprar a bimby porque a minha filha ia iniciar-se nas sopas e papas e nada melhor que a bimby para fazer sopinhas super cremosas e saborosas... e, além disso, deixei queimar muita comida enquanto ia ter com ela... O tempo disponível que tenho para estar com ela é para estar com ela e não para estar de roda do jantar. Assim, com uma bimby a elaboração do jantar ficou facilitada!...

Agora que é o primeiro verão em que posso beber álcool, já fiz umas quantas vezes Caipiroska e é mesmo simples de fazer! Faço Caipiroska porque não gosto do sabor de cachaça... mas é idêntico à Caipirinha... Sou menina de "oska", não de "inha"! ;)

São precisas:

- 3 limas inteiras

- 70gr de açúcar pulverizado (reduzo para 50gr) 

- 100gr de vodka

- 900gr de cubos de gelo

*Podem também colocar umas 6 folhas de hortelã.

Como fazer?

1- Pulverizar o açúcar, caso não tenha em casa (15seg, vel. 9)

2- Adicionar a vodka e as limas fechar o copo e clicar no turbo 2 a 3 vezes. Retire para um jarro e reserve.

3- No copo colocar 300gr de gelo e picar (vel. 5) e retire para o jarro. Repita até acabar o gelo, colocando sempre 300gr apenas no copo. Envolva com a ajuda da espátula.

Voilá! Caipiroska (ou "inha", se usar Cachaça!) pronta para ser bebida! :)

Algum ritmo para hoje...

Para iniciar bem as férias do verão, com ritmo...

Reggaetón Lento - CNCO

Este blog vai estar +/- de férias!

Já vos disse aqui que a palavra "férias" é a minha 2ª palavra preferida... E hoje é exatamente o meu último dia de trabalho antes de umas merecidas férias pequeninas... Não tenho planos, até porque férias é isso mesmo: viver sem planos... Ahhhh o que eu gosto de viver sem planos!!!!! Mesmoooooo...

O único plano previsto é ir à festa da Lomba da Maia (no último fim-de-semana do mês! Não faltem!), pois é da praxe ficar em casa da minha avó Olídia. Ela adora (ou adorava!) ter a casa cheia de família e, como já conta com 93 anos de vida, fazemos-lhe sempre a vontade. De resto... tirando esta magnífica festa que é "qualquer coisa do outro mundo" (qual festa do Santo Cristo, qual Festival Monte Verde!!!! NOT!!!) não há mais programação... Quer dizer... a programação começa a ser interessante quando fazemos algo semelhante a isto: acordar... praia/piscina... almoçar... brincar... praia/piscina... jantar... passeio ao luar... E é exatamente isto que pretendo fazer das minhas férias: aproveitar o bom tempo (se houver!!! mas se não houver, paciência, havemos de aproveitar o calor, que esse haverá de certeza!), o mar e a companhia de gente especial do meu mundo...

Não vou escrever aqui todos os dias... já, inclusive, agendei alguns posts para que não me esqueçam nos próximos dias (isso é que era bom, ir de férias e deixar-vos sem um mínimo sinal meu! Nem pensar!)... E, uma vez por dia, terão umas músicas, das que mais gosto nesta época do ano (e não só!), para ouvirem...

Malta, vou ali "acalmar-me" uns dias um bocadinho e já volto, combinado?!... ;)

Gosto de música de verão...

Não é novidade para ninguém que eu adoro de paixão o verão. Gosto mesmo! Se pudesse ficava só com 1 mês no ano de inverno, só para desenjoar... mas os restantes 11 meses teriam que ser de calor, de sol abrasador e de muito mar... Mas, nesse caso, as férias teriam de ser maiores também! Ahhhh isso sim, seria mesmo o ideal!

O verão deixa-nos mais soltos, mais livres, mais felizes, mais bonitos,... opá gosto mesmo, mesmo (e prefiro!) da pessoa que me torno no verão!...

Além de gostar de verão, também gosto muito de música que me faz lembrar dele (do verão!)... Portanto, quando o tempo começa a aquecer, começo também a entrar na música de verão: música latina, brasileira, música sensual, com ritmo, com batuques, com vibração, que me enche a alma de sol e felicidade e reacende a minha veia da imaginação! É isto... Imagino-me naqueles países quentes ou em ilhas desertas, vestida de branco, numa praia qualquer com águas cristalinas, rodeada de pessoas a transbordar de bonitos sorrisos e boas energias, com a música que oiço sempre como parte do cenário...

Deixo algumas das músicas que mais tenho ouvido este verão... e que me transportam para além da realidade... ;)

*** Curioso ou não, a minha filha também vibra como eu com este tipo de música! :)

Se quiserem ouvir é só mesmo clicar no play! ;)

(Andas en mi Cabeza - Chino y Nacho ft Daddy Yankee)

(Despacito - Luis Fonsi ft Daddy Yankee) 

Acho que ouvi mais esta música do que sei lá o quê! A minha M. adora!

(Me llamas - Piso 21 ft Maluma)

(Me enamoré - Shakira)

(Vente pa' ca - Ricky Martin ft Maluma)

(Bailando - Enrique Iglesias ft Descemer Bueno, Gente de zona)

(Reggaetón Lento (Bailemos) - CNCO

(Otra vez - Zion & Lennox ft J. Balvin)

(La Rompe Corazones - Daddy Yankee ft Ozuna)

(Traicionera - Sebastián Yatra)

(Desde esa noche - Thalía ft Maluma)

(Bailar - Deorro ft Elvis Crespo)

Como fugir da negatividade?!

Sabem aqueles dias em que acordamos e vemos que está um sol radioso, um dia extraordinariamente belo, que nos enche a alma de boa disposição e vontade de viver apenas sensações positivas ao longo do dia?! Sabem exatamente do que estou a falar?! Quando isso acontece, até o nosso "bom dia" é dado com um verdadeiro sorriso na cara, com alegria de viver, com positividade... Consola!

Mas... se alguém de mal com a vida (ou consigo próprio!), ou porque simplesmente já tem o hábito de reclamar (mesmo que não saiba!), e tem pensamentos negativos logo de manhã e nos responde mais friamente ou reclama simplesmente porque "no céu está uma nuvem a atrapalhar", quando há todo um céu azul para contemplar... estraga-nos logo a manhã... se o deixarmos!...

Eis aqui alguma dicas de uma coach de alta performance e produtividade (Patrícia Marinho), de um texto que alguém partilhou (este aqui), comentadas por mim, para vos ajudar a sair dessa:

- Somos o resultado das 5 pessoas que mais nos relacionamos. Esteja ao lado de pessoas que sejam altruístas e otimistas.

Procure relacionar-se com pessoas positivas e de bem com a vida... Se tem a mania de reclamar, gradualmente vai deixar de o fazer...

- A palavra tem muito poder.

Tente ser positivo nas palavras que utiliza no seu dia-a-dia. Se existe uma nuvem no céu, olhe para o resto do céu e diga o quanto está azul e bonito... Se está com um problema, minimize-o e veja o que pode fazer para resolvê-lo o mais rápido possível.

- Reclamar é um hábito, por isso pode ser mudado.

Apesar de nem todas as pessoas saberem que têm esse hábito e continuam a reclamar por tudo e por nada, tente saber se é uma dessas pessoas. Se for, comece por ter atitudes positivas e forçar-se a estar bem disposto com a vida e com os outros com quem lida diariamente.

- Mude de assunto sempre que alguém reclama.

Se alguém reclamar de algo ou consigo ao seu lado, mude de assunto para algo mais positivo ou diga algo positivo sobre aquele assunto, de forma a encaminhar a conversa para algo positivo, bom, que desperte o melhor no seu coração e no dos outros. Seja gentil. Não é fácil, mas não é impossível...

- Não chame a atenção da pessoa que reclama.

Se fizer criticas a quem reclama vai funcionar como uma bola de neve e vão acabar em críticas um ao outro, por isso, se alguém reclamar, fale algo positivo.

§§§

Dica de ouro se é a pessoa que reclama: 

Regra da água: ande sempre com uma garrafinha atrás (se for ecogarrafa da Tupperware, melhor!). Se apetecer reclamar de algo, beba um golo de água e mantenha-a durante um tempo na boca, de modo a não conseguir falar. Beber água faz bem à saúde e, claro, à mente.

Aposto que se aprendermos a reclamar menos vamos ser mais felizes! Faça isso, a bem da comunidade onde vive e a bem da sua saúde mental!

Eu já ando a tratar disso, todos os dias da minha vida! :)

Mitos e verdades da amamentação

Outro dia alguém partilhou um artigo bastante interessante sobre a amamentação (este aqui) e eu gostava de poder falar um pouco sobre ele...
Eu amamentei a minha filha durante algum tempo. Ao longo do período de amamentação ouvi muita coisa, sofri muito, o primeiro mês e meio foi terrível, mas a partir daí a coisa até correu bem. Os quase 3 anos de amamentação permitiram-me ver que a nossa sociedade ainda anda camuflada sobre ideias pré concebidas e nem sempre correspondem à realidade. Há gente hipócrita, há gente falsa, há gente sincera de mais que não consegue guardar a sua opinião para si e pensa que amamentar uma criança é quase uma aberração da natureza... Pois eu digo-vos amamentar um filho é a natureza pura a falar mais alto!

Ler o artigo que partilho convosco (aqui) fez-me reviver muitos momentos que aconteceram durante a amamentação da minha filha... O que vou comentar é apenas o que aconteceu comigo, na experiência que eu tive. Não quer dizer que seja assim com todas as mulheres, nem com todos os bebés. Importante também referir que também não sou contra quem decide não amamentar, pois cada um é livre de tomar a sua decisão.

1. A maioria das mulheres não produz leite suficiente.
É completamente mentira. Todas nós produzimos leite (muito leite!). É importante o bebé pegar bem na mama desde cedo e beber com a frequência quiser. Não há cá "agora não que estou no hiper". Se for necessário, a prioridade tem de ser a alimentação do nosso filho. Sempre!

2. Algum leite materno é fraco.
Novamente é mentira. O leite materno possui todos os ingredientes necessários para o bebé. É quase como um ato milagroso, pois o que sempre me disseram (dos médicos e enfermeiras com quem contatei) foi que o leite materno fornece todos os ingredientes que o bebé necessita no momento em que mama. E a verdade é que a minha filha nunca me pediu água ou outro alimento que estivesse em falta porque bebia sempre do meu leite. Era impressionante!

3. Amamentar é doloroso.
É, muito! Durante o primeiro mês e meio principalmente (comigo!) foi mesmo muito doloroso! Pensei muitas vezes em desistir... A falta de experiência da mãe em dar a mama e do bebé em posicionar bem a mama faz com que seja um processo um tanto quanto doloroso. Eu tive os meus dias de muito sofrimento, mas persisti e consegui superá-los.

4. O bebé deve beber água.
Nem água nem chá. Como já disse em cima. O leite materno possui todos os ingredientes que o bebé necessita ingerir naquele momento. E é incrível que durante muito tempo existe a sincronização da mama com a necessidade do bebé.

5. Tirar leite com o extrator controla a quantidade de leite que o bebé ingere.
No meu caso, preferia muito mais que fosse a minha filha a extrair o leite do que a própria máquina. Só o fazia com a máquina quando tinha mesmo de ser. Quanto mais o bebé mamar, mais leite irá produzir. Importante também a mãe sentir-se e estar bem, sem ansiedades, sem stress, pois isto também dificulta a amamentação.

6. Se os bebés estão a mamar muito é porque não recebem leite suficente.
É mentira. O leite materno ingerido funciona como um adulto a ingerir peixe. Como é um alimento de mais fácil digestão, é pedido em menos tempo do que o leite de fórmula.

7.  Fazer uma pausa na amamentação aumenta a produção de leite.
Mentira. Como já disse em cima, quanto mais o bebé mamar, mais leite vai produzir. Não era à toa que nos primeiros meses tinha a sensação de andar sempre com as maminhas de fora (em casa, claro!).

8. Bebés amamentados não devem tomar biberão. Confunde-os.
No meu caso, no dia que fomos à enfermeira, extrai leite em casa e coloquei-o num biberão. No Centro de Saúde, a minha filha com 2 semanas bebeu o seu primeiro e único biberão que bebeu durante toda a amamentação. Depois desse dia rejeitou todo e qualquer biberão. Não sou contra quem tem coragem, mas eu não tive coragem de amamentar em qualquer sítio, daí a minha preocupação que ela bebesse no biberão, principalmente quando estávamos fora de casa. Ainda tentei 1 ou 2 vezes fazer com que ela aceitasse o biberão, mas não consegui. Tive de encontrar alternativas e nisso o namorido foi um grande e importante aliado.

9. Amamentar reduz a sensibilidade, altera a forma e o tamanho do peito.
Mentira. Não noto grande diferença nos meus. Continuo a usar o mesmo número que usava antes de engravidar e a sua forma, tamanho e sensibilidade são mais ou menos idênticos.

10. O leite materno é melhor para o peso e QI do bebé.
Infelizmente também é mentira. Conheço crianças igualmente espertas que não foram amamentadas. No entanto, fico surpreendida com a inteligência, elegância e saúde da minha M., tal e qual sempre sonhei.

11. Amamentar ajuda a perder peso.
É verdade. Amamentar e fazer cruzes à boca! Quando amamentamos ficamos com apetite de leão. Falo por mim, claro. Era capaz de devorar comida como se não houvesse amanhã... Como que se o meu corpo estivesse praticamente a ressacar por comida. Eu não me privei de nada, por isso tive mesmo que mudar o meu estilo de vida... já me "arrastava" quase... :)

12. Amamentar protege contra a depressão pós-parto.
Julgo que deve ajudar sim. Amamentar, ser uma mãe calma e ter uma boa estabilidade familiar. Ter uma família que nos ajude nas mais pequenas tarefas como lavar e passar roupa, limpar a casa ou fazer a comida, também ajuda muito... Obrigada à minha família que sempre esteve na linha da frente!


Atenção, volto a dizer que esta foi a minha experiência. Há quem fique com os mamilos gretados, que tenha mastites, que tenha as depressões pós-parto,... Eu, graças a Deus, não tive. Tive uma família que me ajudou muito desde o primeiro dia. Uns nuns campos, outros noutros. Importante é que apesar de não saberem, foram uma perfeita equipa para mim e para a minha filha. Eu amamentei, mas eles ajudaram-me a consegui-lo. A minha filha também deu com o jeito logo desde o primeiro dia. Era comilona como a mãe, mas sempre foi uma bebé elegante como o pai (a mãe também está no bom caminho!)! :)

Desafio 52 semanas #33: Tenho medo de...

Esta semana o desafio é dizer de que mais tenho medo nesta vida.....
Sou um bocado medricas, é um facto, pois tenho medo de alturas, de cobras, baratas e ratos (uns mais que outros!), de agulhas e vacinas, de ouvir o que o médico tem para me dizer depois de algum exame, mas os medos verdadeiramente gigantes da minha vida são:

- de ser assaltada na rua ou em casa, abrir os olhos e ver um individuo à minha beira (deve ser uma sensação do caraças!)

- enfrentar doenças graves em mim ou na minha família (já passei por isso e não o desejo a ninguém...)

- de morrer (essencialmente por ser obrigada a deixar quem amo sem poder despedir-me e também por não saber o motivo da minha morte e por não saber o que vai acontecer depois de passar para o outro lado)

E, além de todos os medos que já disse aqui, o maior de todos (mesmo, mesmo), aquele que só de imaginar me sinto sem chão, é o enorme, gigantesco medo que tenho de perder quem eu amo... Este, sim, é, sem dúvida, o meu maior medo!

Mais uma bebida fresca para o Verão...

Depois da limonada que vos deixei a receita aqui na semana passada, hoje deixo uma de cor mais gira (vermelha!), a Morangada!

A receita é igual à da limonada, acrescenta-se apenas mais um... Segue:
- 2 limões galegos inteiros
- 65gr de açúcar
- 1 litro de água fresca
- 8 morangos

Colocar tudo no copo da bimby, fechar e tocar 3 vezes no turbo durante apenas 1 segundo cada (!!!!). Colocar o cesto e coar o líquido para um jarro... Voilá! Um litro de morangada pronta a beber!

Decoração: rodelas de limão e algumas folhas de hortelã! Tropical! ;)

Imagens sem palavras possíveis...

Hoje apeteceu-me partilhar uma foto que, modéstia à parte, traduz o quão bonita é a ilha onde vivo... Estávamos a caminho da Lomba da Maia, para irmos à festa da Comunhão Solene da minha querida prima Beatriz, em junho. Estava um dia lindo, no verdadeiro sentido da palavra. Estava tão lindo que decidimos parar a meio caminho no Miradouro de Santa Iria só para contemplarmos um pouco a paisagem... Tirei as fotos que vos deixo aqui pois o que vi deixou-me mesmo, mesmo, sem palavras!...

Se o paraíso existe, a ilha onde vivo já é o início do estágio para lá chegar...