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quinta-feira, 15 de junho de 2017

Estamos a criar uma legião...

A poucos dias de fazer 2 meses que corro, posso dizer que tenho aumentado o percurso inicial e faço-o praticamente todo em corrida constante. Portanto são mesmo 30 minutos a correr continuamente... :) Estou tão, mas tão orgulhosa de mim, mesmooooo... às vezes páro e caminho, mas importante mesmo é não ter desistido... Esse é o meu maior desafio!

Já vos tinha dito que 1 semana depois juntou-se a mim a Celina, mas não vos disse que depois de quase 1 mês de termos iniciado, juntou-se mais uma, a Elisa. E há dias em que somos 5, como foi o caso do dia da foto que pertence a este post. Cada uma faz o seu treino. Começamos a correr juntas, mas depois quem quiser parar pára, quem quiser fazer sprints faz, quem quiser caminhar, caminha... Importante é não deixarmos de nos manter ativas e assim sempre nos motivamos umas às outras! :)

Foi um dia bastante divertido, cheio de sol e boa disposição e aconteceu na semana passada...


quinta-feira, 27 de abril de 2017

2º dia: feito!

Hoje fui outra vez, desta vez sozinha com a minha música...
O percurso foi mais curto, o ritmo também, até porque tudo me dói (pernas, braços, lombares,...)... Sinto como se tivesse sido espancada, mesmo... A diferença é que não tenho nódoas negras, nem olhos inchados!...
Entrar no mar, com os mesmíssimos 17º de ontem, aconteceu de forma mais cautelosa... Primeiro os pézinhos, depois as pernas e por aí fora... Não fiquei totalmente submersa, até porque sempre que me enfiava até ao pescoço, a minha respiração parava. Então optei por molhar-me devagarinho... pescoço, cabeça... E pronto... o duche chamava por mim...
Como fui para o trabalho?! Praticamente a arrastar-me, tal lontra andante... É que, além das zonas doridas de ontem, também ganhei as de hoje... amanhã não me mexo!... Amanhã não vou... Preciso de voltar a andar normalmente...

quarta-feira, 26 de abril de 2017

Hoje dei o primeiro mergulho de 2017

Como recompensa de ter exercitado o meu corpo até à exaustão, como castigo dos "pecados" que cometi na Páscoa (na pré e na pós!)...

Conheço montes de gente que faz da corrida uma rotina diária (alguns, outros assim assim). Parece que são invadidos pelo bicho da corrida que nada lhes pára. Em setembro e outubro ainda tentei fazer com que ele me mordesse (comentei isto aqui), mas o raio do escaravelho não há maneira de querer nada comigo! A semana passada um dos meus colegas (amigo e treinador de Kick Boxe!) incentivou-me a ir um dia com eles. A verdade é que admiro muito uma das minhas colegas (e amiga, que agora trabalha bem pertinho de mim!) que todas as horas de almoço (se não estiver sol) ela vai correr e no final ainda dá um mergulho no mar!... A parte do correr ok, mas o mergulho no mar é que é, para mim, tipo o expoente máximo da felicidade na hora de almoço.

Ora bem, combinamos e hoje foi o dia de fazermos a tal corridinha... Não queria empatar ninguém, até porque ambos já estão num ritmo que eu ainda estou longe de atingir... mas, especialmente o "meu treinador" manteve-se ali sempre comigo, ao meu lado a dar-me força e a dizer que eu conseguia quando eu já sentia o meu coração a saltar-me pela boca fora. Deve ter sido grande seca para ele!... Fizemos o percurso desde a piscina do pesqueiro até ao ilhéu de S. Roque. Fomos fazendo parte a correr, parte a andar... Não sei precisar em quanto tempo, mas foram uns 4km (ida e volta) na boa... Estava a ver que nunca mais acabava e só pensava na recompensa que ia ter: o tão desejado mergulhinho no mar...

Cheguei finalmente! Estava a ver que não... mas consegui! Sozinha, se calhar não ia tão longe...

Tirei o equipamento molhado e vesti o meu bikini... lá fui eu com toda a sede ao pote... O tempo não estava top. Estava ventoso, mas com o calor que saia do meu corpo eu só via o mar na minha frente! E lá me aventurei... Até nem estava muito fria (17º), mas........... a sensação que tive ao entrar na água era a de que não conseguia respirar (nem mesmo gritar conseguia!)... o choque térmico foi terrível para mim... Quase que pensei que não conseguia chegar à escada para sair da água... Já cá fora, não resisti a entrar mais uma vez. Apesar de não conseguir respirar (acho que ainda não dei bem com o jeito!) e da água nem estar muito fria (o meu corpo é que estava quente demais) tinha à minha volta uma claque de colegas super simpáticas que fazem disto rotina e só me encorajavam mais e mais. 
É só a primeira vez, depois habituas-te", diziam elas. 
Se calhar é isso. Se calhar preciso de voltar e fazer de novo (num percurso mais curto e num dia com menos vento!), ao meu ritmo, sem incomodar ninguém, eu comigo... Pode ser que assim o diabo do escaravelho queira alguma coisa comigo!...

Obrigada M. pela ajuda, técnicas e motivação constante.
Obrigada O., D., S. e M. pelo apoio e palavras de incentivo. Vemo-nos pela piscina! ;)


quarta-feira, 17 de agosto de 2016

O que adquiri para este verão e estou a adorar...

Quando fiz o ombré hair no meu cabelo fui alertada para ter de usar amaciador em todas as lavagens que fizesse e, uma vez por semana, aplicar máscara para evitar que as pontas ficassem demasiado secas. 

Vai daí, andei uma altura a "namorar" produtos em todos os estabelecimentos comerciais que ia e ainda não tinha encontrado nada que me enchesse as medidas.

Como experimentei um óleo de corpo que a minha mãe tinha lá na sua casa de banho e adorei a sensação e o que me fez à pele (muito sedosa), adorei o cheirinho que deixa na pele, decidi comprar um igual para ter lá em casa e usar e abusar este verão.
Este aqui:


Muito pertinho, junto aos produtos de cabelo, havia um outro, óleo também, que era para o cabelo. Decidi experimentar. Só posso dizer que adorei o resultado. Basta apenas esguichar um pouco para o cabelo dando maior relevo nas pontas para conseguir um efeito bastante natural e ainda por cima proteger o cabelo dos raios HUV. Boa! Era mesmo disto que andava à procura!

Aproveitei e acabei comprando um shampoo para mim, um amaciador e um shampoo para a minha M., para podermos lavar o cabelo fora de casa, onde uso frascos industriais. Adorei o resultado. Os escolhidos foram estes (o da M. quem escolheu foi ela!) e têm um cheirinho super maravilhoso.
Acho que tenho de assumir! Tornei-me fã nº 1 da Garnier...